Escala de Borg (esforço percebido)

Escala de Borg RPE na Reabilitação Cardiaca

A Escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE/RPE) de Borg é usada para monitorar a intensidade do exercício sem medidor de frequência cardíaca. A versão original vai de 6–20, projetada para que o valor multiplicado por 10 corresponda à FC em bpm (ex: RPE 13 ≈ 130 bpm). A relação é FC ≈ RPE × 10.

A versão modificada Borg CR-10 (razão-categoria) usa escala 0–10 e é preferida em contextos clínicos, avaliação de dispneia e treinamento resistido. Ambas são recomendadas pelas diretrizes do ACSM e AHA para prescrição segura de exercício em reabilitação cardiovascular.

Aplicações

Reabilitação cardíaca fases II–IV, pacientes em uso de betabloqueadores (com resposta de FC atenuada), prescrição sem wearables, reabilitação pulmonar e controle de ritmo em doenças crônicas. A zona-alvo típica em reabilitação moderada é RPE 11–14 (leve a um pouco intenso) na escala 6–20, ou 3–5 na CR-10.

FAQ

Por que usar RPE em vez de FC? Betabloqueadores e outros fármacos cardiovasculares suprimem a resposta da FC, tornando alvos baseados em batimentos pouco confiáveis. A RPE capta o esforço percebido independente da farmacologia.

Qual a diferença entre Borg 6–20 e CR-10? A escala 6–20 tem correlação linear com a frequência cardíaca; a CR-10 é uma escala de razão útil para sintomas como dispneia e esforço muscular, com âncoras verbais em cada nível.

A RPE é precisa? Estudos mostram que a PSE tem forte correlação (r > 0,80) com marcadores objetivos como %VO₂max e lactato sanguíneo quando o paciente é treinado no uso da escala.