Calculadora de Ciclo Menstrual Medio por Pessoa

Ciclo menstrual médio

Você conta o ciclo menstrual do primeiro dia da menstruação até o dia anterior à próxima. Para tirar a média dos últimos ciclos, basta somá-los e dividir pela quantidade: média = soma(ciclos) / n. Os livros gostam de citar 28 dias, mas a Organização Mundial da Saúde trata como normal em adultas qualquer ciclo entre 24 e 38 dias.

Num ciclo típico, a menstruação dura 3 a 7 dias e a ovulação cai por volta do 14º dia ± 3, tudo regulado pelos hormônios FSH, LH, estrogênio e progesterona. Alguns ciclos acompanhados preveem o próximo bem melhor do que olhar só um mês, já que estresse, oscilação de peso, viagens, doenças e anticoncepcionais puxam a duração para um lado ou outro.

Aplicações

Serve para planejamento familiar, percepção de fertilidade, identificação de irregularidades (oligomenorreia, polimenorreia, amenorreia), acompanhamento de SOP ou endometriose e agendamento de exames e métodos contraceptivos. Entre os apps populares estão Flo, Clue, Femia e Natural Cycles. Absorventes e coletores são regulados pela ANVISA. Do lado dos contraceptivos, há pílulas em regime 21+7, DIU hormonal ou de cobre (5–10 anos), implante e injeção trimestral.

Perguntas frequentes

Ciclo de 35 dias é anormal? Não. Qualquer coisa de 24 a 38 dias está dentro da faixa normal. Se os seus ciclos insistirem em ficar fora dessa janela, vale consultar um ginecologista para descartar SOP ou tireóide.

O método da tabelinha é eficaz? Com uso perfeito, fica em torno de 76–88%. Quando você combina temperatura basal e muco cervical (o método sintotérmico) a precisão sobe. App sozinho não é contraceptivo a menos que tenha certificação sanitária específica.

Por que meu ciclo mudou de repente? Várias coisas conseguem deslocar o ciclo por um tempo: estresse, perda ou ganho brusco de peso, treinos intensos, um medicamento novo (sobretudo os hormonais), mudança de fuso horário, perimenopausa, gravidez ou simplesmente estar doente.